سـجـــــــل دخـــــــــولـك بنصيحـــــــــه طبيـــــــــــه

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اهلا وسهلا ... فيكم احبائي الاعضاء منتدى نخبة النخبة

اتمنى ان تكونو بصحه وعافيه على طول ان شاءالله

موضوع اعجبني وحبييت انقله لكم

وهي ان تكتب كل عضو

نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا


اعضاء منتدنا الكريم

اتمنى من الجميع المشاركه والتفاعل مع هذا الموضوع لتعم الفائدة بيننا ..
......


سجليها هنا وهكذا تكون عندنا حصيلة من النصائح المتنوعة والمفيدة

خلونا نتعاون ونشوف حصيلة من النصائح المفيدة ::


.. بانتظاركم ..


مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه


من سيبدأ بالنصيحة الاولى

سلام الله عليكم
كما يقال "الوقاية خير من العلاج " وهذه أول نصيحة مني
يسلموووووو على الموضوع يا قمر

شكرا اختي حسينة على النصيحة


نحن في انتظار النصيحة الثانية

من؟

لا خيرفي يوم لم أزدد فيه علما
كن معطاء للعلم تجد حلاوته ولا تكن كاتما له فتحجب عن نوره

بوجمعة مشكورة على مرورك الكريم


يسعد مسائكم اخوتي اخواتي الاعضاء الكرام

مع معلومة جديدة

السكري

الإنسولين أو الأقراص تساعد على ضبط السكر بالدم ولكنها أحيانا قد تسبب إنخفاض في مستوى السكر بالدم خاصة بعد المجهود العضلي أو ممارسة الرياضة
إذا امتنعت عن أو تأخرت عن الأكل
إذا كان الأكل غير كاف
إذا كانت جرعات الأدوية المعالجة للسكر عالية
فإذا أصبت بأعراض إنخفاض السكر بالدم فمن المهم جدا أن تأكل أو تشرب شئ من السكريات مثل العصير أو أقراص الجلكوز في الحال

يسعد مسائكم من جديد

أوقف هشاشة العظام قبل أن توقفك

مرض هشاشة أو ترقق العظام من الأمراض الصامتة والتي قد تنشأ بدون ألم وأول أعراضه هو حدوث الكسور ، لذلك فإنه من الضروري جدا أن نبني عظاما قوية في شبابنا ، ونحافظ عليها مع تقدم العمر. ويجب أن تعرفي ما إذا كنت معرضة للإصابة بهشاشة العظام ، حتى يمكنك اتخاذ الخطوات التي قد تمنع حدوث هذا المرض أو - بالتعاون مع طبيبك - لتوقف تقدمه.



بالنسبة الى هشاشة العظام

ننصح بشرب كوبين من الحليب يوميا وخصوصا الحليب الي فيه فتمين d لان هذا الفيتامين هو الي يساعد الجسم على امتصاص مادة الكالسيوم

وبالمناسبة هذا المرض اي واحد معرض له وخصوصا الي ما يشرب الحليب وخصوصا الصغار لانهم في مرحلة النمو

يسعد مسائكم من جديد

الفيتامينات

تستطيع الحصول على جميع الفيتامينات التي تحتاجها من الطعام ، بشرط تناول وجبات متزنة وكافية. وهذا يشمل تناول الفواكه والخضروات ، الحبوب والبقول ، الحليب أو منتجاته ، والبروتينات مثل اللحوم والبيض . فإذا كانت وجباتك لا تحتوي على أي من هذه المجموعات الأربعه بشكل دائم أو إذا كنت تتناول كميات قليلة أو كان عدد الوجبات قليل ، فربما لا تحصل على جميع ما تحتاجه من الفتيامينات من الطعام.


دمتم معاااااااااااااااافين من كل شر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة اوخيي إبتسامة على الموضوع
وهذه نصيحتي

إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه

تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم.
ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور منذ نعومة اظفارهم يجعلهم يواظبون عليها طيلة حياتهم، ويتعلم الاطفال المحافظة على تناول الفطور من والديهم، فالوالدان هما المثل الاعلى الذي يقتدي به الاطفال ولذلك فإنه من الضروري ان يحافظ الوالدان على تناول وجبة افطار جيدة، لكن الواقع هو ان اكثر الآباء والامهات ينشغلون عن هذه الوجبة المهمة، بأعباء الصباح الاخرى، ناسين او متناسين ما لتناول الافطار من تأثير جيد عليهم وعلى اطفالهم بقية اليوم.

شكر غاليتي سلام على النصيحة الجيدة والمرور العطر

دمتم سالمين

نصيحة لهذا اليوم هي

نصائح العناية بالأدوية :

1- يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي علاج.

2- احتفظ بأدويتك بعيداً عن الحرارة وضوء الشمس المباشر.

3- لا تخزن أدويتك في خزانة الحمام لأن الرطوبة تفسد الأدوية.

4- احرص على عدم تجمد أي من الأدوية السائلة فلا تضع الدواء في الفريزر

5- لا تحتفظ بأي علاج انتهت مدته أو لم تعد بحاجة إليه.

6- احتفظ بأدويتك بعيداً عن متناول الأطفال.

7- اسأل المختص الذي وصف لك العلاج للتأكد من معرفة طريقة الاستخدام

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم
دمتم بلباس الصحه سالمين..